Harmonické a zdravé telo

Dancing Go Gow: Video lekcie pre začiatočníkov

Dancing Go Gow: Video lekcie pre začiatočníkov

Tancovanie go-go je veľmi dynamické a navíjanie! Štýl týchto pohybov dokáže zvládnuť každé dievča, ale zvládnuť tanec, ktorý potrebujete pretiahnuť a dobrú plasticitu, schopnosť prechádzať sa do rytmu hudby. Všetko sa ukáže, ak si Read More »

Ako utiahnuť vnútorné stehno - cvičenie, video

Ako utiahnuť vnútorné stehno - cvičenie, video

Dievča nasledujúca po obrázku vždy usiluje o ideálne telo a venuje dostatočnú pozornosť problémovým oblastiam. Jednou z týchto zón je vnútro stehna. V každodennom živote sú svaly tejto zóny slabo zamestnané a prakticky nefungujú. Ich Read More »

Pilates pre začiatočníkov: Video lekcie cvičenie

Pilates pre začiatočníkov: Video lekcie cvičenie

Pre moderného človeka sa starostlivosť o zdravie a telesnú aktivitu stala nevyhnutnosťou. Jeden by mal len relaxovať a nedávať pozor na ich fyzický vývoj, ako sa metabolizmus spomaľuje, údaj sa zhoršuje, objavujú sa ďalšie kilo a Read More »

Ako sa zbaviť žalúdka bez diéty: 7 spôsobov

Ako sa zbaviť žalúdka bez diéty: 7 spôsobov

Všetci vieme, že tuk, ktorý sa nachádza pod kožou, môže poškodiť ženskú postavu. Odstránenie takého žalúdka pomôže niektorým cvičením v tlači a cvičením posilniť šikmé svaly brucha. Ak cvičíte pravidelne, môžete dosiahnuť rovný Read More »

Čo môžete jesť pred a po fitness?

Čo môžete jesť pred a po fitness?

Ak chcete schudnúť a udržiavať svoje telo v tesnom, zdravom stave, musíte jesť správne a pravidelne si dať fyzickú záťaž. Iba táto metóda poskytuje 100% výsledky, pomáha odstrániť nadbytočné tukové usadeniny, posilňuje svaly a nájde Read More »

Efektívne cvičenia pre utiahnutie zadku: foto + video

Efektívne cvičenia pre utiahnutie zadku: foto + video

Tvar a krásny vzhľad hýždia sú zodpovedné za gluteus maximus, ktorý je bližšie k povrchu. Pomáha udržiavať telo vo vzpriamenej polohe, podieľa sa na chôdzi a behu. Ak je človek športový, vedie aktívny a mobilný spôsob života - jeho zadky sú Read More »